가정용 혈압계 추천 오므론 혈압계 7121 혈압 상승 증상

가정용 혈압계 추천

 

신체검사나 진료시에만 받았던 혈압을 이제는 집에서도 간편하게 잴 수 있습니다. 요새는 종류도 너무 많아서 어떤게 싸고 오래쓸 수 있는 진또배기 상품인지 고르기도 만만치 않습니다. 각종 리뷰나 후기를 봐도 도무지 믿을 수 없는 시대에 도달한 지금, 부모님과 어르신들에게는 더욱 어려운 난관의 봉착일것입니다. 그렇다면 네티즌들이 많이 찾는 제품은 어떤 제품인지 알아보겠습니다.

 

가정용 혈압계 고르는 방법 

 

가장 중요한것은 아무래도 소비자 가격일것입니다. 그렇지만 성능도 검증이 안된 중국산을 샀다가 낭패를 볼 순 없습니다. 가장 중요한점은 국제인증기관의 임상시험을 통과한 인증마크를 확인하는 것이 첫번째입니다. 그리고 해당 브랜드의 기업이 얼마나 오랫동안 의료기기를 생산해왔는지도 검증해볼 필요가 있습니다. 그 외에는 조작하기 쉬운지와 이동성을 고려한 제품의 무게를 꼽을 수 있겠습니다. 

 

오므론 혈압계 7121

 

오므론은 1973년 혈압계를 런칭하여 전 세계 110개 나라에 수출해왔다고 합니다. 2015년도에는 2억대를 판매하여 의료전문가 및 환자들에게 인정받는 브랜드로 자리잡았습니다. 그중에서도 7121 모델을 추천하는 이유는 혈압계 가격대에서도 중간~높음 가격대를 보이고 있습니다. 그럼에도 불구하고 오므론 브랜드의 인지도와 네이버쇼핑몰 기준 13,000여개의 사용자 누적 리뷰로 적당히 믿을만한 판매기록을 보여주고 있습니다.

혈압 상승 증상

 

혈압이 상승할때 증상은 평소 느끼기 쉽지 않습니다. 자신도 모르는채로 검사를 받는중 발견되는 경우도 종종 있습니다. 특히 무서운것은 이런 무증상 때문에 소리없이 죽을 수 있다는 말이 있다는 것입니다.

 

그래도 가끔은 어떤 증상이 있는 경우가 있습니다. 그런 경우는 보통 어지럽거나 피로함을 느끼고 두통을 동반합니다. 심하면 시력이 나빠지는 경우도 있을 수 있고 혈뇨를 보거나 코피같은 증상을 보일 수 있습니다.

 

두통은 혈압이 상승할 수 있습니다. 근데 웃긴것은 혈압으로 인해 두통이 생기는것이 아닌 두통이 원인이 되어 혈압이 상승한다는 것입니다. 그래서 혈압이 걱정이라면 두통부터 개선하는것이 먼저입니다.

 

고혈압 원인

 

혈압 상승의 원인으로서 10중 8,9는 원인을 모르는 경우가 많습니다. 나머지 1,2는 이차성 고혈압이 이에 해당합니다. 대다수의 고혈압 원인은 한가지가 아닌 종합적으로 판단해야하는데 유전요인이 가장 많이 차지합니다. 그외에는 (나이)세월에 못이긴 경우이거나 과도한 스트레스, 짜게먹는 식단, 성인병(비만), 활동부족(운동부족)이 있습니다.

 

고혈압에 좋은 음식

 

(시금치, 생강, 브로콜리, 토마토, 당근, 셀러리, 연어, 블루베리) 입니다.

 

아무래도 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 길쭉이 채소들과 녹색잎채소, 각종 나물들을 평소에 자주 섭취하는것이 좋은것 같습니다. 평소 자신의 식습관을 살펴보고 좋은 식재료는 추가하되 영양가 없는 음식은 과감하게 빼버리는것도 괜찮은 선택이 될것같습니다.

 

 

고혈압에 나쁜 음식 

 

(짠 음식 또는 짜게먹는 습관, 즉석요리, 과자/쿠키류, 빵/케이크류, 초콜릿)이 있습니다. 

 

사람마다 체질이 다르므로 무조건적인 제한은 옳지 않으니 조금씩 조절하면서 자신만의 식단을 만들어 나가는것이 현명할것 같습니다.

고혈압에 좋은 운동

 

강도가 쎈 운동보다는 평소 쉽게 할 수 있는 운동이 좋습니다. 그 예로 동네 한바퀴를 돌며 산책을 하거나 빠른 걷기, 자전거 타기 입니다. 주 2-3회 숨이 가쁜느낌이 들면 그 정도로 충분하다는 것입니다. 계단 오르는 것도 쉽게 행동으로 옮길 수 있는 운동입니다. 대중교통 이용시 의식적으로 계단을 이용하는것도 좋은 방법입니다.